スポンサーサイト
プロテインダイエットミックス３０P
◯良いと思う点（気に入った点）
7種類の味があり、その日の気分で好きな味が選べるので飽きる事がなく味付けもマイルドです。「トロピカルマンゴー味」は名前で退いてしまいましたが、実際に飲んでみると心配するほどのクセもなく飲めています。11種類のビタミン、食物繊維、鉄、カルシウムが配合されていて、ダイエットの時にありがちな「空腹感」「立ちくらみ」がなく、毎日のスッキリお通じも嬉しいです。
×悪いと思う点（改善または工夫して欲しい点）
【お召し上がり方】大きめのカップに牛乳200mlと「プロテインダイエット」1袋を加え、素早く良くかき混ぜてください。と書かれてありますが、実際には400ml程度のカップがないと、うまくかき混ぜることができませんでした。これは、プロテインダイエットの粉末が牛乳に浮かんで、なかなか沈まないのが原因です。私の場合は、密封できる500mlの容器を用意して、牛乳とプロテインダイエットをシェイクしています。初回の購入時に400ml以上の「シャカシャカCUP」的な物を一緒に購入する事をお勧めします。
総合評価 ☆☆☆☆☆ （現在、開始から20日目。マイナス3.1kg）
私の場合、早朝から夕方まで12時間程度の持久力が必要な仕事をしているので、仕事が終わってから運動をすると疲れが貯まってしまいます。仕事の時間以外は体力の回復に勤めたいので、このプロテインダイエットは向いていると実感しました。
過去に寒天ダイエット、ビリーズブートキャンプ、バナナダイエット、黒豆ダイエットなどをチャレンジしてみましたが、長くても3ヶ月が限界。我慢と体力と忍耐力のダイエットは、もうやりたくないと思っています。
評価が高くないレビューの中に「運動をしないと一食置き換えをしても痩せませんョ 」と書き込みがありますが、個々の生活習慣によって違うので「ダイエット=運動」とは言い切れないとも思います。
「粉っぽい」との書き込みもありますが、こんな些細な事を気にしていたら何もできないと思うレベルで、粉末のコーンスープとたいして変わらない程度です。
「5年前はやせていた」とか「10年前はこんなじゃなかった」という事は、考え方をかえれば「5年、10年の歳月をかけて太った」わけですから、1ヶ月や2ヶ月で痩せる方が無理！非現実的！
私は、このプロテインダイエットを1年間続けてみようと思います。
今なら、 通常配送無料！お買い得ですよ。
フェイトレの達人になる５カ条
フェイストレーニングの達人になる５カ条
その１★1つ1つの筋肉に意識を集中するべし！
顔の筋肉は１つ１つがとても小さいので、それぞれの感覚をつかむのは、はじめは少し難しいかもしれません。そんな時は、一旦全身の力を抜いてリラックスして行ってみて下さい。なるべく、使う筋肉にだけ力が入るように少しずつ練習しましょう☆
その２★うまく筋肉が動かなくてもあきらめない！
まったく動かない！感覚ゼロ！なんて部分があってもあせらないで下さい。そんな時は無理やり力んで動かすのではなく、動く感覚、動いてるイメージをするだけで自然に力が入るようになります☆
その３★髪で顔を隠すのはやめよう！
日常の緊張感は引き締まった顔を作ります。休日の顔を思い浮かべて比べてみるとよくわかります。
徐々に自身がついてきたら、なるべく顔を人前に出して、横顔も意識してみましょう☆
その４★筋肉は一日にしてならず！
始める前に写真や社メをとっておくと良いでしょう、顔の変化に励み続ける意欲がわいてきます。
筋肉はトレーニングの積み重ねで作られます。まずは１週間後の効果を目指して頑張りましょう☆
その５★疲れやクマには充分な睡眠を！
疲れた顔は早期リセットが必要です。
毎日疲れた顔をしているとその顔が定着されてしまいます。
疲れ顔にはフェイストレーニング＋充分な睡眠が必要です☆
皆さんこの５つのポイントを抑えて次回からの小顔トレーニングに望んでみてください☆
意識して行うことでより一層効果のあるトレーニングができますよ☆
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
その１★1つ1つの筋肉に意識を集中するべし！
顔の筋肉は１つ１つがとても小さいので、それぞれの感覚をつかむのは、はじめは少し難しいかもしれません。そんな時は、一旦全身の力を抜いてリラックスして行ってみて下さい。なるべく、使う筋肉にだけ力が入るように少しずつ練習しましょう☆
その２★うまく筋肉が動かなくてもあきらめない！
まったく動かない！感覚ゼロ！なんて部分があってもあせらないで下さい。そんな時は無理やり力んで動かすのではなく、動く感覚、動いてるイメージをするだけで自然に力が入るようになります☆
その３★髪で顔を隠すのはやめよう！
日常の緊張感は引き締まった顔を作ります。休日の顔を思い浮かべて比べてみるとよくわかります。
徐々に自身がついてきたら、なるべく顔を人前に出して、横顔も意識してみましょう☆
その４★筋肉は一日にしてならず！
始める前に写真や社メをとっておくと良いでしょう、顔の変化に励み続ける意欲がわいてきます。
筋肉はトレーニングの積み重ねで作られます。まずは１週間後の効果を目指して頑張りましょう☆
その５★疲れやクマには充分な睡眠を！
疲れた顔は早期リセットが必要です。
毎日疲れた顔をしているとその顔が定着されてしまいます。
疲れ顔にはフェイストレーニング＋充分な睡眠が必要です☆
皆さんこの５つのポイントを抑えて次回からの小顔トレーニングに望んでみてください☆
意識して行うことでより一層効果のあるトレーニングができますよ☆
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
まばたきしてみよう☆
今回のテーマは目。
瞳に輝きのあるパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いですよね
また男性のちから強い目力、眼差しも人を現す重要なワンポイントです。
私もメイクで何とかごまかしてデカ目をつくるんだけど、やっぱりモトからデカ目の人ってステキです。お化粧にも無理がないし、自然な感じで目がパッチリ。当然、男性の注目度も
。
大きくパッチリした瞳はみんなのあこがれ！
さぁ重たい上まぶたも
印象の薄い小さな目も
たるんだ下まぶたも
フェイストレーニングで全部解決しちゃいましょう。
●目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング
check1.まばたきしてみよう。
目の周りの筋肉が弱っていると、上下のまぶたがたるんで腫れぼったい小さな目にっみえてしまいます。
あなたの目は大丈夫ですか？チェケラしてみましょう
1.できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをしてください。
※パチパチと早くまばたきしても疲れなければ筋肉がきちんと動いてる証拠。
2.次に眼球をクルッと上に向けてひっくり返します。眼球の位置はキープしてください。
3.【2】の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返します。
うまくできないと思ったら・・・
目以外の筋肉に力が入ってうまくできなかったひと、
まばたきしにくいと感じた人は目の周りの筋肉が弱っている可能性があります。
FC2ブログ応援メッセージ
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
瞳に輝きのあるパッチリとした大きな目は、誰が見てもやっぱり可愛いですよね
また男性のちから強い目力、眼差しも人を現す重要なワンポイントです。
私もメイクで何とかごまかしてデカ目をつくるんだけど、やっぱりモトからデカ目の人ってステキです。お化粧にも無理がないし、自然な感じで目がパッチリ。当然、男性の注目度も
。 大きくパッチリした瞳はみんなのあこがれ！
さぁ重たい上まぶたも
印象の薄い小さな目も
たるんだ下まぶたも
フェイストレーニングで全部解決しちゃいましょう。
●目の周りの筋肉を鍛えるフェイストレーニング
check1.まばたきしてみよう。
目の周りの筋肉が弱っていると、上下のまぶたがたるんで腫れぼったい小さな目にっみえてしまいます。
あなたの目は大丈夫ですか？チェケラしてみましょう
1.できるだけ大きく、そして速くパチパチとまばたきをしてください。
※パチパチと早くまばたきしても疲れなければ筋肉がきちんと動いてる証拠。
2.次に眼球をクルッと上に向けてひっくり返します。眼球の位置はキープしてください。
3.【2】の状態のまま目を閉じて、普通に15秒間まばたきを繰り返します。
うまくできないと思ったら・・・
目以外の筋肉に力が入ってうまくできなかったひと、
まばたきしにくいと感じた人は目の周りの筋肉が弱っている可能性があります。
FC2ブログ応援メッセージ
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
訪問ありがとうございます。
いつも訪問頂きありがとうございます。
スミマセン泣
記事は予約投稿していたので更新されていたのですが先日に電車の中でミニノートPCを紛失してしまい一度色々な機能を停止させていただいております。
しばらく更新などお休みさせていただきます。。。
復活したらご連絡しますのでよろしくお願いします☆
スミマセン泣
記事は予約投稿していたので更新されていたのですが先日に電車の中でミニノートPCを紛失してしまい一度色々な機能を停止させていただいております。
しばらく更新などお休みさせていただきます。。。
復活したらご連絡しますのでよろしくお願いします☆
ほっぺのストレッチ
毎日の生活習慣やｸｾは顔に出ます。
あまり顔の筋肉を動かさない方は顔の筋肉がこわばって固まってしまいますし、
顔の左右のバランスまで均等に保てなくなってしまいます。
頬をストレッチして悪いクセを取り除きましょう！
ほっぺのストレッチ
Step1.右の頬の肉を左に寄せるイメージで大きく動かします。
※イメージはスネオ君ですワラ
Step2.【１】と同じように今度は左の頬の肉を右に動かします。
※またまたイメージはスネオ君ですワラ
Step3.口を大きく横に開きましょう。頬全体の筋肉を気持ちよく伸ばそう！
※頬や唇はできるだけ大きく動かす。
Step4.今度は唇を前に突き出し、頬を前に押し出し、頬横の肉を伸ばしましょう！
※何度もスイマセンイメージはスネオ君です
【１】〜【４】のそれぞれの状態でゆっくり１０数えてから次の動きへ移ります。２、３セット行いましょう。
このトレーニングを続けると。。。。
●顔の緊張をほぐす
●口周りや頬の筋肉を伸ばしてクセをとる
●左右の頬のバランスを整える
効果があります☆
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
あまり顔の筋肉を動かさない方は顔の筋肉がこわばって固まってしまいますし、
顔の左右のバランスまで均等に保てなくなってしまいます。
頬をストレッチして悪いクセを取り除きましょう！
ほっぺのストレッチ
Step1.右の頬の肉を左に寄せるイメージで大きく動かします。
※イメージはスネオ君ですワラ
Step2.【１】と同じように今度は左の頬の肉を右に動かします。
※またまたイメージはスネオ君ですワラ
Step3.口を大きく横に開きましょう。頬全体の筋肉を気持ちよく伸ばそう！
※頬や唇はできるだけ大きく動かす。
Step4.今度は唇を前に突き出し、頬を前に押し出し、頬横の肉を伸ばしましょう！
※何度もスイマセンイメージはスネオ君です
【１】〜【４】のそれぞれの状態でゆっくり１０数えてから次の動きへ移ります。２、３セット行いましょう。
このトレーニングを続けると。。。。
●顔の緊張をほぐす
●口周りや頬の筋肉を伸ばしてクセをとる
●左右の頬のバランスを整える
効果があります☆
☆★☆夏までに痩せたい方必見！☆★☆
★沢山のダイエット情報があります★
☆★☆1ヶ月で健康的に−4キロ！！☆★☆
★健康的に効果的に痩せる秘訣配信中★
応援お願いします
