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フェイトレの達人になる5カ条

フェイストレーニングの達人になる5カ条

その1★1つ1つの筋肉に意識を集中するべし!
顔の筋肉は1つ1つがとても小さいので、それぞれの感覚をつかむのは、はじめは少し難しいかもしれません。そんな時は、一旦全身の力を抜いてリラックスして行ってみて下さい。なるべく、使う筋肉にだけ力が入るように少しずつ練習しましょう☆
その2★うまく筋肉が動かなくてもあきらめない!
まったく動かない!感覚ゼロ!なんて部分があってもあせらないで下さい。そんな時は無理やり力んで動かすのではなく、動く感覚、動いてるイメージをするだけで自然に力が入るようになります☆
その3★髪で顔を隠すのはやめよう!
日常の緊張感は引き締まった顔を作ります。休日の顔を思い浮かべて比べてみるとよくわかります。
徐々に自身がついてきたら、なるべく顔を人前に出して、横顔も意識してみましょう☆
その4★筋肉は一日にしてならず!
始める前に写真や社メをとっておくと良いでしょう、顔の変化に励み続ける意欲がわいてきます。
筋肉はトレーニングの積み重ねで作られます。まずは1週間後の効果を目指して頑張りましょう☆
その5★疲れやクマには充分な睡眠を!
疲れた顔は早期リセットが必要です。
毎日疲れた顔をしているとその顔が定着されてしまいます。
疲れ顔にはフェイストレーニング+充分な睡眠が必要です☆

皆さんこの5つのポイントを抑えて次回からの小顔トレーニングに望んでみてください☆
意識して行うことでより一層効果のあるトレーニングができますよ☆

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コメント

No title

DSのフェイストレーニング持っててやってたのですが、へん顔の写真を保存されるのが切なかったです・・・

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No title

こんにちは♪
美肌を目指す美肌さくらこです♪
やっぱり継続だよねぇ~。
知り合いの方が続けることによって
ほうれい線が消えたって言ってたな♪

昨日は訪問できずごめんなさい!


今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪

こんばんは

睡眠は大切ですよね!!(平均3時間のアスランです)
最近年々きつくなってきました・・・namie☆さんのこのプログで知った眼球トレで目の周りは 若返ってると思うんだですけどv-221!!

No title

はじめまして
ランキングを辿ってやってきました!

大変参考になるサイトだと感銘を受けています!

応援ぽちして帰りますね!

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運動が一番!

いつもお世話になっています♪
最近@がおかしいので、おきてがみを設置。
これからも宜しくお願いしますね♪
ヾ(´▽`*)ゝ ヽ(=´▽`=)ノ ヾ(´▽`*)ゝ

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おはです!

眼球トレ ようやく慣れてきました!! 習慣になれば
勝ち!かなv-221 今日も祝福あふれる一日を・・・

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